Kundalini Yoga ist ein Yoga mit einfachen Grundhaltungen. Diese machen es möglich, dass dieses Yoga von Menschen jeden Alters und jeder körperlichen
Verfassung ausgeübt wird. Seine wohltuende Wirkung ist schnell spürbar.
Kundalini Yoga ist ein dynamisches Yoga. Es ähnelt eher den uns bekannten gymnastischen Übungen mit regelmäßigen Bewegungen weniger Körperteile wie z.B.
Arme, Beine, Bauch, Schultern. Die Wirkung der einzelnen Übungen werden durch kraftvolles Ein- und Ausatmen während der Bewegungen verstärkt. Das erhöht unser Bewusstsein für Körper und Atmung.
Kundalini Yoga ist die Mutter aller Yoga-Arten. Es stammt aus Westindien und hat eine viele viele Jahrhunderte lange Tradition. Die Kundalini Energie ist
eine schlummernde Lebenskraft an der Basis der Wirbelsäule. Sie gilt es, mit dynamischen oder fließenden Übungsfolgen ins Fließen zu bringen und durch unseren
Körper von unten nach oben aufsteigen zu lassen. Das führt zu mehr Elan und Wachheit im Alltag und einem bewussten Umgang mit sich selbst und anderen.
Kundalini Yoga macht uns beweglich, stärkt die Lunge und macht Spaß.